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心态决定成败—记8月10日贵州六盘水高原马拉松

发布时间:2013年10月4日
 
六盘水马拉松从无眠的难熬的夜拉开了帷幕!
赛前委托六盘水俱乐部的群主帮我联系了宾馆,离起点只有300米,优势很明显。但是由于预定的凤凰宾馆地处交通要道,那个汽车行驶过发过的噪音啊,没命的多。我于11点多迷糊着睡着,1点半被吵醒以后再也没睡着,在刺耳的杂音中辗转到天明,极其郁闷的是中途还有来得迟的选手敲错门把我的门敲得丁冬直响,此夜只睡了2小时。六盘水地处海拔1800多米的高原,整个赛道都是连绵起伏的山坡,又没休息好,明天还能跑好么?甚是忧之!
辛苦熬到530起来做好准备工作,6点去楼下吃了一大碗牛肉面,好舒服,好塌实。这是我赛前最渴望的早餐了。720才不紧不慢往起点走去。
走到起点,一群老朋友见面,格外亲切!约好跟有339实力的警察大哥、跟我实力相当的赵哥一起跑。赛前因为认真看过海拔线路图,所以对此次赛事不报有前30名拿奖希望,只希望安全完赛。我跟他们说,前面半程先按520-530的节奏跑,如果状态好,后面可以保持下去。
8点不到,枪声响了。没过300米,警察大哥就嫌我们速度慢,弃我们而去。我很淡定,不追赶。
前面几公里速度在520内,压制不住。5公里以后,基本掌控在自己预定的配速内了。事实上,是因为5公里以后就有缓坡速度自然掉了。7公里左右,桂林的太国李追了上来夸我速度压得不错,于是三个人一起跑。六马里程标志摆放极其不负责,乱放,才9公里处就放了10公里里程牌。跑到10公里处大约用时54分钟,看见对面折返的朋友在跑第13公里的大陡坡,一方面很心疼他们,另一方面也为自己要去跑那样的坡而心生胆颤。当我气喘吁吁也达到13公里坡顶的时候,看见对面10公里处的马姐、大树他们也在经受着我刚才的境遇,给他们加油。上了13公里的坡以后,身边有三个女子呼呼地从身边经过,我对旁边的朋友说:今天谁超越我,我也不追赶,顺其自然,轻松跑完,不想跑成个死样回去(因为群内的选天天笑话我今日要被高原马跑成个S样,总不能被他言中吧)。
“命里有时终须有,命里无时莫强求。不去强求那些不属于自己的东西,要学会适时的放弃。”那是我现时的真实想法。想当初在东营为了追求前40名,跑得痛不欲生,居然于最后的几公里数着公里牌艰难熬过。所以想开了以后现在什么都不想,就这样以轻松的姿态,不急不徐地跑……跑到半程,用时间大约155左右,这是我今年跑马以来前半程最慢的一次,之前都是150。但是感觉今天用时155很正常,因为起伏的坡太多。跑到20公里处,路边记名次的志愿者告诉我:你第19名。我心一惊,因为这次不报有拿名次的希望的,却不知不觉进了前20。此时,我重新作了打算,对身边的两个伙伴说:只要咱按这样的速度跑下去,不让后面的人追赶上来即可,不追求成绩,只保全名次。跑到24公里,之前超过我的几个女子已经甩到了身后,只有11153号还在强势较量着。终于到了传说中的2公里大上坡,从24公里一直爬升到26公里,足足爬2公里的坡啊,当我跑到一半的时候真想走路,但是看见11153在缓慢地扭动身体没有停止,我就想:人家能跑我为什么要懈怠呢?坚持!再坚持!咬牙紧跟!赵哥看我脸色不好,汗水横流,速度近乎蜗牛,伸出手掌准备推我上行。说真话,推我的那一刹那,我感觉轻松好多,但是我又不忍心消耗他的体能来帮助我,万一他后面没力气支撑了怎么办?于是我果断地拒绝了他,并尽力往上冲。终于艰难地扭上顶端,我喘着粗气对志愿者说:要S人了,这样跑真的要跑S人。此时用“苟延残喘”来形容那时的惨样一点不为过:汗水成批地流,气是大口大口地出,衣服湿漉漉地直滴水……我边跑边嘀咕着:什么破凉都马拉松,什么破天然空调马拉松,呸,还是热马!胳膊因为高原太阳的暴晒,晒得直发烫,发疼。每经过一个水点都必须浇水降温,不然受不了那烫!
有上坡必然就会有下坡,上坡耗尽了咱的体力,咱就借着下坡调整状态。一公里以后,状态恢复奇佳,大步流星,好不快活,当我跑得如痴如醉时,一看,身边的小伙伴不在了。一惊,回头看见他们落后面了,连忙减速等待……从24公里以后,这后半程的赛道目不忍睹,一坡未平,另坡又起。我索性不看速度,不看距离,只看眼前的坡。11153确实强劲,一直不让我超越,领先到现在。到了36公里左右,借着一个上坡我终于超越了她,一路疾弛。此时志愿者告诉我:你第13名。我浑身来了力量,摆平了一坡又一坡。终于来到最大的陡坡39公里的脚下,跑了2步,一看坡度那个陡啊,是全程最陡的坡,而且安置在体能几近衰竭的39公里处,彻底泄气了,果断地对身边的小伙伴们说:走起。只见我手扶着大腿面,快速登坡,边跑边往后面看,发现没有追兵,越发安逸地走着。走完陡峭的一公里,他俩想跑,我却因为干渴没一点跑的意思,寻水源,木有水站,好失望。按道理40公里处应该设水站的。我冲身边的志愿者大喊:好渴啊,我想喝水。旁边的警察听到了,忙把他身边的半瓶水递给了我,我久旱逢甘泉般,一饮而尽,此时感觉有点力量了,连忙起跑。刚跑了100米看见前方100米有个女选手,我浑身来劲,发力冲下坡,这一公里用了458,把那女选手远远甩掉了。悲剧再次上演,两小腿都抽筋了。我只能减速,慢慢跑,太国李绝尘而去跑了359。跑到快到终点,我与小伙伴一起冲刺,用时间40127。志愿者把第12的牌子挂到了我脖子上,我和我的小伙伴都惊呆了:无心插柳柳成荫,不追求名次却得了第12名!
一位哲人说过:“你的心态就是你的主人。”是的,在现实生活中,我们不能控制自己的遭遇,却可以控制自己的心态;我们不能改变别人,却可以改变自己。一个人成功与否,主要取决于他的心态。正因为我淡定地不在前半程尽全力,所以我的后半程才得以轻松跑完。次日的腿恢复如初,与平时跑完10公里感觉差不多就是最好的证明。说明我跑得很轻松,真的是享受了六盘水的坡坡坎坎,享受到了胜利完赛的喜悦。
心态决定成败,你的心态决定谁是坐骑,谁是骑师。今后我们不能被马拉松所累,所困,而应该根据天气、赛道、自己的状态适时改变战略,灵活地驾驭马拉松,享受马拉松,真正感受到跑步带来的快乐!



 
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